ВОСЬМЕРКА ПЛЕЧАМИдва важных упражнения для развития плеч

  1. РАЗВИТИЕ ТАНЦОРА
  2. ВОСЬМЕРКА ПЛЕЧАМИ
В этом обучающем видео рассказываю о том, как правильно тренировать плечи и научиться делать восьмерку плечами.

Плечи достаточно важная часть тела для танцора, выполняя эти упражнения вы сможете делать более сложные волны телом и переходы, а так же различные движения из  хип-хопа, паппинга, стрип-пластики и многих других стилей.

И не забывайте про изоляцию. Необходимо научиться изолировать плечи от грудной клетки.

По началу восьмерка плечами может показаться сложным и непонятным движением, но достаточно понять принцип и вы быстро научитесь ее делать.