Содержание
ВОСЬМЕРКА ПЛЕЧАМИ: два важных упражнения для развития плеч
Как делать восьмерку плечами
В этом обучающем видео рассказываю о том, как правильно тренировать плечи и научиться делать восьмерку плечами.
И не забывайте про изоляцию. Необходимо научиться изолировать плечи от грудной клетки.
По началу восьмерка плечами может показаться сложным и непонятным движением, но достаточно понять принцип и вы быстро научитесь ее делать.
Как тренировать плечи
Сегодня рассказываю как тренировать плечи для развития контроля, как учиться делать различные точки и акценты в плечах. Объясняю квадрат плечами. А так же хочу поделиться с вами небольшим секретом) Как можно соединять волны руками с телом.