Показываю два вида круга грудной клеткой — Chest Roll: на вытяжении и на изоляции.
В первом варианте грудная клетка смещается вправо, вперёд, влево и внутрь, а таз остаётся на месте. Во втором работаем внутри корпуса, стараясь не смещать его в стороны. В уроке разбираем обе траектории и их соединение с другими движениями.
Это движение используется в хип-хопе, поппинге, вейвинге, стрип-пластике и танце робота. Круги можно соединять с волнами и другими движениями корпуса.
Многие недооценивают, насколько работа грудной клеткой важна для пластичности в танце. Уделите время этим двум вариантам и попробуйте использовать их в своём танце.
На что обратить внимание
- Круг на вытяжении
- Круг на изоляции
- Основные положения грудной клетки
Как тренировать движение
Повторите оба круга отдельно в обе стороны. Сравните, как смещается грудная клетка и что делают плечи. Затем попробуйте сохранить выбранный вариант при более плавном исполнении.
