Выбрать танцевальный стиль сложнее, чем кажется. Названий десятки, красивые видео есть практически у каждого направления, а по короткому ролику совершенно не всегда понятно, понравится ли вам самому так двигаться.
В одном танце главное — взаимодействие с партнёром, в другом — импровизация, музыкальность или сложная работа с телом. Кто-то приходит за вечеринками и общением, кому-то хочется больше пластики и уверенности, а кто-то хочет серьёзно заниматься техникой, выступать или выходить на баттлы.
Поэтому «лучшего танца для начинающего» просто не существует. Гораздо важнее понять, какая музыка вас цепляет, как вам хочется двигаться и что вообще хочется получать от занятий.
В этом гиде я собрал основные парные, уличные, клубные, сценические, спортивные и национальные направления — с их характером, особенностями и тем, кому они могут подойти.
Как быстро выбрать подходящий стиль танца
Если разбираться во всех направлениях пока не хочется, начните с простого вопроса: что именно вам хочется чувствовать и делать в танце?
- Общение, знакомства и парные вечеринки: хастл, бачата, кизомба, сальса, вест-кост-свинг или аргентинское танго.
- Импровизация, собственный стиль и пластика: хип-хоп, поппинг, вейвинг, танец робота, хаус, локинг или контемпорари.
- Женственность, сексуальность, привлекательность и уверенность в себе: хай-хилс, стрип-пластика, фрейм-ап, экзотик-пол, тверк, гёрли-хип-хоп, реггетон, женский дэнсхолл, вог-фем, трайбл или танец живота.
- Клипы, концерты и готовые постановки: джаз-фанк, коммерческая и современная хореография или кей-поп-дэнс.
- Активная работа ног и высокая физическая нагрузка: брейкинг, хаус, шаффл, джампстайл, буги-вуги или ирландские танцы.
- Спорт, акробатика и соревнования: спортивные бальные танцы, акробатический рок-н-ролл, спортивный пилон или брейкинг.
- Современная африканская и карибская музыка: афро-дэнс, амапиано, дэнсхолл, реггетон или тверк.
- Национальная культура и традиционная музыка: фламенко, лезгинка, русские народные, ирландские или индийские танцы.
Это, конечно, только быстрый ориентир. Один и тот же стиль может одновременно давать физическую нагрузку, музыкальность, общение, технику и пространство для самовыражения. Но такой фильтр уже помогает сократить несколько десятков вариантов до тех, которые действительно стоит попробовать.
Как выбрать танцевальное направление именно для себя
Начните с музыки
Вам придётся регулярно слушать музыку выбранного направления. Если она не вызывает желания двигаться, долго заниматься будет сложно — даже если сам стиль выглядит эффектно.
Послушайте несколько треков, посмотрите социальные танцы, соревнования, импровизацию и выступления профессионалов. Важно не только то, насколько красиво танцуют другие, но и хочется ли вам самому двигаться под эту музыку.
Решите, хотите ли вы танцевать один или в паре
В парных социальных танцах нужно учиться ведению, следованию, контакту и взаимодействию. Зато они дают много общения и позволяют танцевать с разными людьми на вечеринках.
В сольных направлениях больше внимания уделяется собственному телу, музыкальности, пластике, импровизации или хореографии. При этом заниматься в группе всё равно можно в живой и дружеской атмосфере.
Выберите между импровизацией и постановками
В хип-хопе, хаусе, поппинге и многих социальных танцах можно постепенно учиться импровизировать. Вы осваиваете базовые движения, принципы и музыкальность, а затем самостоятельно собираете из них свой танец.
В кей-попе, джаз-фанке и коммерческой хореографии чаще разучивают готовые связки. Такой формат подойдёт тем, кому нравится синхронность, сценическая подача и конкретный результат в виде поставленного номера.
При этом граница не абсолютна: в большинстве стилей можно встретить и импровизацию, и хореографию.
Что вы хотите получать от танцев
Причины начать могут быть совершенно разными:
- научиться танцевать на вечеринках;
- развить музыкальность и координацию;
- познакомиться с новыми людьми;
- увереннее чувствовать собственное тело;
- добавить в движение больше пластики, чувственности или сценической подачи;
- получить интересную физическую нагрузку;
- выступать и сниматься в танцевальных видео;
- участвовать в баттлах или соревнованиях;
- глубже познакомиться с определённой культурой;
- просто получать удовольствие от движения.
И последняя причина ничем не хуже остальных. Танцы совершенно не обязаны превращаться в серьёзную цель или спортивный проект — желания приятно проводить время под музыку уже достаточно.
Подробнее о том, что занятия могут давать телу, мозгу и настроению, я рассказываю в статье о пользе танцев.
Учитывайте отношение к близкому контакту
В бачате, кизомбе, танго и некоторых других парных направлениях контакт может быть достаточно близким. В хастле, сальсе или вест-кост-свинге дистанция чаще меняется и зависит от конкретной фигуры, музыки и партнёров.
Если близкий контакт пока вызывает дискомфорт, можно выбрать сольный стиль или более открытый парный формат. Отношение к контакту также может измениться по мере занятий.
Оцените желаемую нагрузку
Брейкинг, хаус, шаффл, акробатический рок-н-ролл и спортивный пилон требуют хорошей физической подготовки или постепенно к ней приводят.
Кизомба, вейвинг или танец робота могут выглядеть спокойнее, но тоже требуют координации и контроля тела. Интенсивность зависит не только от стиля, но и от преподавателя, программы и уровня группы.
Парные социальные танцы
Основная идея парных социальных танцев — не повторять заранее поставленную хореографию, а вместе с партнёром создавать танец прямо здесь и сейчас.
Партнёры взаимодействуют через ведение и следование, реагируют на музыку и друг на друга, поэтому один и тот же набор движений каждый раз может складываться по-разному.
В этом и одно из главных удовольствий социальных направлений: можно прийти на вечеринку, пригласить человека, которого раньше никогда не видел, — и через несколько секунд уже танцевать вместе.
Хастл
Хастл — универсальный парный танец, который можно танцевать под самую разную популярную музыку. Он подходит людям, которым хочется общаться, ходить на вечеринки и достаточно быстро начать использовать изученные движения вне занятий.
В хастле есть смена позиций, вращения, импровизация и свобода работы с музыкой. В России вокруг него сформировалось большое сообщество с вечеринками, опен-эйрами, конкурсами и соревнованиями.
Бачата
Бачата — парный танец доминиканского происхождения. Его любят за узнаваемую музыку, сравнительно понятный базовый шаг и возможность передавать в движении самые разные эмоции.
Сегодня под названием «бачата» могут подразумеваться разные направления.
- Доминиканская или традиционная бачата уделяет большое внимание ритму, работе ног, музыкальности и взаимодействию партнёров.
- Бачата-сеншуал сформировалась в испанском городе Кадис. Для неё характерны волны, наклоны, изоляции, пластичная работа корпуса и более чувственная подача.
- Бачата-фьюжн соединяет основу бачаты с элементами других направлений: хип-хопа, контемпорари, зука, танго и сценической хореографии. Конкретная манера зависит от преподавателя и исполнителей.
Кизомба и близкие направления
Кизомба — парный танец из Анголы, для которого важны шаг, перенос веса, спокойное ведение, контакт и внимание к музыке.
Рядом с кизомбой существует несколько самостоятельных или исторически связанных направлений.
- Семба — отдельный ангольский танец, исторически связанный с формированием кизомбы. Он обычно более подвижный, игривый и динамичный.
- Урбан-киз сформировался в Европе под влиянием кизомбы и современной электронной музыки. Для него характерны более линейные перемещения, остановки, контрасты и чёткая работа с музыкальными акцентами.
- Таррашинья строится на близком взаимодействии и тонкой изоляционной работе корпуса и таза.
- Таррашо — отдельное современное направление с более тяжёлой манерой, сложными изоляциями, замедлениями и выраженной работой с ритмом.
- Компа — самостоятельное гаитянское музыкально-танцевальное направление.
- Дусёр можно встретить как мягкий и чувственный формат танца под определённую музыку внутри общей среды вечеринок.
В России все эти направления нередко представлены на одних фестивалях и кизомба-вечеринках. Однако это не означает, что каждое из них является разновидностью кизомбы.
Дискофокс
Дискофокс — европейский парный танец под популярную музыку. В нём используются вращения, смены позиций и различные фигуры, знакомые людям, которые занимались хастлом.
Исторически дискофокс не является разновидностью российского хастла. Но в России он во многом развивался внутри хастл-сообщества, поэтому многие танцоры воспринимают его как близкое направление или следующий этап обучения.
Сальса
Сальса — семейство энергичных парных танцев, связанных с латиноамериканской музыкой и культурой. Для неё характерны ритмичные шаги, вращения, смены позиций, импровизация и активное взаимодействие между партнёрами.
Существуют разные направления сальсы. Кубинскую сальсу, или касино, часто танцуют с круговым движением пары. Линейные стили — например, сальсу Лос-Анджелес и сальсу Нью-Йорк — строят фигуры преимущественно вдоль условной линии. Отдельный формат — руэда-де-касино, в которой несколько пар одновременно выполняют называемые ведущим фигуры и меняются партнёрами.
Сальса подойдёт тем, кому нравятся живая музыка, общение, импровизация и энергичная атмосфера вечеринок. Занятия развивают чувство ритма, координацию и способность взаимодействовать с разными партнёрами.
Меренге
Меренге — доминиканский парный танец с доступным базовым шагом и ярко выраженным ритмом. Его часто изучают вместе с другими латиноамериканскими социальными танцами.
Несмотря на простую основу, меренге даёт пространство для работы корпусом, взаимодействия и музыкальных вариаций.
Вест-кост-свинг
Вест-кост-свинг — современный парный танец, который можно исполнять под блюз, поп, ритм-н-блюз и другую музыку.
Он известен эластичным взаимодействием, музыкальностью и возможностью обоих партнёров проявлять инициативу. Это интересный вариант для тех, кому хочется современного парного танца с большой свободой интерпретации.
Аргентинское танго
Аргентинское танго — парный социальный танец, сформировавшийся в конце XIX века в районе Рио-де-ла-Плата, прежде всего в Буэнос-Айресе и Монтевидео. В его основе лежат импровизация, внимательное взаимодействие партнёров и совместное движение под музыку.
В танго важны объятие, качество шага, перенос веса, паузы и умение чувствовать намерения партнёра. Танец не собирается из одной готовой последовательности: партнёры создают его непосредственно на танцполе, сочетая шаги, повороты и другие элементы.
Аргентинское танго подойдёт тем, кому близки глубокая музыка, сдержанная чувственность и тонкое общение внутри пары. На милонгах — специальных танго-вечеринках — можно танцевать с разными партнёрами и постепенно развивать собственную музыкальную манеру.
Ламбада и бразильский зук
Ламбада — энергичный бразильский парный танец, получивший мировую популярность в конце 1980-х годов. Для него характерны непрерывное движение пары, повороты, работа бёдер, наклоны корпуса и яркая эмоциональная подача.
Бразильский зук исторически развивался из ламбады, когда танцоры начали адаптировать знакомые движения к другой, более медленной и пластичной музыке. Постепенно зук стал самостоятельным направлением с разными стилями и музыкальными предпочтениями.
В бразильском зуке используются волны, наклоны, вращения и плавная работа корпуса и головы. Он подойдёт тем, кому нравятся близкое взаимодействие, чувственность, текучесть и возможность по-разному интерпретировать музыку.
Линди-хоп и буги-вуги
Линди-хоп — парный социальный танец, сформировавшийся в афроамериканской культуре Гарлема в конце 1920-х — начале 1930-х годов. Он связан со свинговой музыкой и сочетает импровизацию, ритмичную работу ног, взаимодействие партнёров и свободу самовыражения.
Буги-вуги исторически связан с линди-хопом, но со временем стал самостоятельным социальным и соревновательным направлением. Его чаще танцуют под буги-вуги, рок-н-ролл и другую энергичную музыку, используя быстрые шаги, смены ритма, вращения и игровые музыкальные акценты.
Оба направления подойдут тем, кому нравятся живая музыка, общение и весёлая атмосфера вечеринок. Они развивают выносливость, координацию, музыкальность и способность импровизировать вместе с партнёром.
Чарльстон
Чарльстон — энергичный танец, получивший широкую популярность в США в 1920-х годах вместе с джазовой музыкой. Его легко узнать по активной работе ног, поворотам стоп и коленей, пружинящим движениям и свободной, игровой подаче.
Чарльстон можно танцевать сольно или в паре. Его элементы также используются в линди-хопе и других свинговых направлениях, поэтому танцоры нередко изучают их одновременно.
Этот стиль подойдёт тем, кому нравятся быстрый темп, джаз, выразительная работа ног и весёлая атмосфера. Он хорошо развивает координацию, чувство ритма и выносливость.
Форро
Форро — бразильская музыкально-танцевальная культура, сформировавшаяся на северо-востоке страны. Танец исполняют в паре, обычно в достаточно близком контакте, сочетая базовые шаги, повороты и ритмичную работу корпуса.
Существуют разные музыкальные ритмы и манеры исполнения форро. Спокойный шоти располагает к плавному движению, а более быстрые байан и арраста-пе требуют энергичной работы ног и точного чувства ритма.
Форро подойдёт тем, кому нравятся тёплая атмосфера, живая музыка, импровизация и близкое взаимодействие с партнёром.
Уличные и сольные танцевальные стили
Уличные танцы — это не один стиль, а целая группа направлений с разной историей, музыкой и техникой.
Многие из них развивались на вечеринках, в клубах и танцевальных сообществах. Важное место здесь занимают импровизация, музыкальность, индивидуальность и способность разговаривать движением.
Хип-хоп
Хип-хоп — один из самых известных современных уличных танцев. В его основе лежат грув, кач, базовые шаги, музыкальность и свободная работа всего тела.
Хип-хоп подходит тем, кто хочет импровизировать, развивать собственную манеру и уверенно чувствовать себя под современную музыку. На занятиях важно не только запоминать движения, но и понимать ритм, качество исполнения и характер танца.
Поппинг
Поппинг — уличный фанк-стиль, сформировавшийся в Калифорнии в 1970-х годах. В его основе лежат резкие сокращения и расслабления мышц — попы, или хиты, которые создают выраженные акценты в теле и подчёркивают ритм музыки.
Поппинг включает контроль разных частей тела, фиксации, перемещения, изменение качества движения и различные визуальные эффекты. Его часто сочетают с вейвингом, роботом, анимейшн, таттингом и другими близкими техниками.
Поппинг особенно интересен тем, кому нравится разбираться в возможностях собственного тела. Здесь можно очень глубоко работать с музыкальностью, изоляциями, качеством движения, импровизацией и визуальными иллюзиями — от резкого pop до волн, робота и animation.
Вейвинг
Вейвинг основан на создании иллюзии волны, проходящей через руки, корпус или всё тело.
Чтобы движение выглядело убедительно, танцору необходимо последовательно управлять отдельными суставами и частями тела. Вейвинг часто используется вместе с поппингом, но может развиваться и как самостоятельная техника.
Танец робота и анимейшн
Танец робота основан на механических движениях, фиксациях, остановках и изменении привычного качества движения.
Анимейшн работает шире: танцор может создавать иллюзию замедления, ожившей мультипликации, движения по кадрам или воздействия невидимой силы. Эти направления особенно понравятся людям, которым интересны иллюзии и точный контроль тела.
Локинг
Локинг — энергичный фанк-стиль, появившийся в США в начале 1970-х годов. Его легко узнать по быстрым движениям, которые неожиданно прерываются чёткими остановками — локами.
В танце используются характерные жесты, прыжки, работа рук и ног, позировки и активное взаимодействие со зрителями. Большую роль играют музыкальность, импровизация, юмор и яркая индивидуальная подача.
Локинг хорошо развивает координацию, чувство ритма и уверенность. Он подойдёт тем, кому нравится позитивная фанк-музыка, открытая энергетика и живое общение через танец.
Брейкинг
Брейкинг сформировался в хип-хоп-культуре Нью-Йорка. Он сочетает танцевальные движения в стойке, работу ног на полу, вращения, силовые элементы и различные замирания.
Основными составляющими брейкинга считаются топ-рок — движения в стойке, футворк — работа ног на полу, фризы — фиксации тела и пауэр-мув — вращательные и силовые элементы. Однако хороший танец строится не только на сложности трюков: важны музыкальность, переходы, импровизация и собственная манера.
Брейкинг тесно связан с джемами, кругами и баттлами. Это физически очень требовательное направление, но начинающие сначала осваивают базовые шаги, координацию и безопасную технику, а уже затем переходят к сложным элементам.
Хаус
Хаус сформировался в клубной культуре Чикаго и Нью-Йорка и тесно связан с хаус-музыкой. Для него характерны непрерывный грув, свободная работа корпуса и быстрая, разнообразная работа ног.
В основе стиля лежат три важных составляющих: джэкинг — волнообразное движение корпуса, футворк — ритмичная работа ног и лофтинг — мягкая пластика с использованием пола. При этом хаус остаётся импровизационным танцем, в котором важны свобода, музыкальность и индивидуальная манера.
Хаус хорошо развивает выносливость, координацию и способность сохранять лёгкость движения даже в высоком темпе.
Крамп
Крамп — мощный импровизационный стиль, сформировавшийся в начале 2000-х годов в афроамериканских сообществах Южного Лос-Анджелеса. Для него характерны удары корпусом, притопы, резкие движения рук, акценты и высокая физическая отдача.
Со стороны крамп может выглядеть агрессивным, однако он позволяет выражать самые разные сильные эмоции: гнев, радость, напряжение, сопротивление или внутреннюю силу. Здесь важны не только энергия, но и контроль тела, музыкальность и индивидуальная манера танцора.
Вакинг
Вакинг — танцевальное направление, сформировавшееся в клубной культуре Лос-Анджелеса под музыку диско и фанк. Его легко узнать по быстрым вращениям и резким движениям рук, позировкам, выразительным линиям и артистичной, эмоциональной подаче.
Занятия вакингом развивают координацию и скорость рук, свободу движений и умение привлекать внимание не только техникой, но и собственной подачей.
Другие уличные направления
Существует много менее массовых, но интересных уличных стилей и техник:
- таттинг строится на геометрических положениях рук и тела;
- флексинг использует скручивания, иллюзии, волны и необычную подвижность;
- си-волк основан на характерной ритмичной работе ног;
- лайтфит связан с быстрыми шагами, прыжками и энергетикой улиц Нью-Йорка;
- тёрфинг известен скольжениями, иллюзиями и выразительной импровизацией.
Начинающему необязательно сразу выбирать редкое направление. Многие из этих техник можно изучать позднее, когда появится базовая координация и понимание музыки.
Современные афро- и карибские направления
Эти танцы объединяют тесная связь с ритмом, выразительная работа корпуса и таза, грув и свобода подачи. Однако они происходят из разных стран и культур, поэтому не являются разновидностями одного общего стиля.
Афро-дэнс
Афро-дэнс — обобщённое название современных танцевальных направлений, основанных на музыке и танцевальных культурах разных стран Африки. Это не один конкретный стиль, а большая группа движений и манер.
На занятиях могут встречаться элементы афробитс, афро-фьюжн, азонто, ндомболо и других направлений. Большое внимание уделяется ритму, груву, работе корпуса, координации и свободе движения.
Амапиано
Амапиано — музыкальное и танцевальное направление из Южной Африки. В танце особенно заметны расслабленный грув, переключение ритмов и сложная, часто очень быстрая работа ног.
Он подойдёт людям, которым нравится современная африканская музыка и сочетание внешней расслабленности с технически непростыми движениями.
Дэнсхолл и женский дэнсхолл
Дэнсхолл возник на Ямайке и тесно связан с одноимённой музыкальной культурой. В нём много грува, характерных степов, работы таза и корпуса, а также движений, связанных с определёнными песнями, исполнителями и периодами развития стиля.
Дэнсхолл может быть жёстким, энергичным, расслабленным, игривым или чувственным — всё зависит от музыки и выбранной манеры. Это не просто набор движений, поэтому при обучении полезно знакомиться с происхождением степов и культурой направления.
Женский дэнсхолл делает особый акцент на женственности, пластике, работе бёдер, чувственности и уверенной подаче.
В нём могут сочетаться мягкие и сексуальные движения с энергичной, дерзкой или даже вызывающей манерой исполнения. При этом женский дэнсхолл остаётся частью культуры дэнсхолла, а не полностью отдельным танцевальным стилем.
Реггетон
Реггетон связан с одноимённой латиноамериканской музыкой, сформировавшейся под сильным влиянием регги, ямайского дэнсхолла и хип-хопа.
С реггетоном исторически связан перрео — чувственный и намеренно провокационный танец, который часто исполняют в паре. Однако называть весь реггетон изначально парным танцем было бы неточно: его танцевальная культура всегда допускала разные формы движения.
Сегодня в танцевальных школах реггетон чаще преподают сольно или в виде групповой хореографии. Для него характерны активная работа таза и корпуса, пружина, акценты, уверенная подача, чувственность и свобода самовыражения.
Тверк
Тверк основан на технически сложной изоляционной работе таза, ягодиц и бёдер. В нём используются тряски, удары, вращения, акценты и движения в разных уровнях — в стойке, приседе, упорах и партере.
Это физически требовательное направление: оно развивает мышцы ног, ягодиц и корпуса, выносливость, координацию и способность управлять отдельными частями тела.
Тверк часто имеет откровенную, дерзкую и намеренно вызывающую подачу. Для многих это не только эффектный танец, но и способ принять своё тело, перестать бояться чужого внимания и почувствовать больше свободы и сексуальной уверенности.
Клубные танцы под электронную музыку
Эти направления тесно связаны с клубной и электронной музыкой. В большинстве из них особенно важны скорость, выносливость и работа ног.
Шаффл
Шаффл строится на скользящих шагах, быстрых сменах положения ног и ощущении непрерывного движения по поверхности.
Его танцуют под разные направления электронной музыки. Начальные элементы доступны самостоятельно, но чистота и лёгкость исполнения требуют координации и регулярных занятий.
Джампстайл
Джампстайл отличается прыжками, выбросами ног и энергичной работой под жёсткую электронную музыку. Он требует выносливости и хорошего контроля приземлений.
Рядом с ним можно встретить хаккен и драм-н-бейс-степ — направления со своей музыкой, ритмикой и техникой работы ног.
Электро-дэнс
Электро-дэнс получил широкую популярность в период развития клубной электронной сцены. В нём сочетаются быстрые движения рук, работа корпуса, перемещения и музыкальные акценты.
Современные сольные и сценические направления
В эту группу входят стили, которые часто преподают через хореографию, постановки, работу перед зеркалом и выступления. Некоторые из них имеют самостоятельную технику, а другие соединяют элементы разных танцев.
Хай-хилс
Хай-хилс — сценическое направление, которое обычно исполняют в обуви на каблуке. В нём важны линии тела, походка, баланс, позировки, пластика и уверенная подача.
Хай-хилс может быть элегантным, женственным, чувственным, сексуальным или дерзким. Занятия помогают не только выучить хореографию, но и увереннее чувствовать себя, работать со взглядом, образом и вниманием зрителя.
Начинать желательно с безопасной техники шага и подходящей обуви, не пытаясь сразу повторять сложные элементы.
Стрип-пластика
Стрип-пластика строится на пластичных переходах, волнах, работе бёдер, позировках, движениях в партере и выразительной подаче.
Несмотря на название, занятия обычно не предполагают раздевания. Главная задача — развить пластичность, чувственность, сексуальность движений и уверенность в собственном теле.
Манера может быть мягкой и женственной либо более откровенной и провокационной — это зависит от преподавателя, музыки и выбранной постановки.
Фрейм-ап
Фрейм-ап-стрип — танцевальное направление, созданное российским хореографом Анастасией Юрасовой на основе её авторского понимания стрип-пластики. В нём большое внимание уделяется музыкальности, технике, выразительной подаче и созданию полноценного сценического образа.
Направление часто исполняют в специальной обуви на высокой платформе и каблуке — стрипах. В хореографии используются пластичные переходы, позировки, активная работа в партере и отдельные акробатические элементы.
Фрейм-ап может быть чувственным, провокационным, драматичным, резким, лиричным или экспериментальным. Он не ограничивает танцора одним образом и позволяет по-разному интерпретировать музыку.
Известность направлению принесла команда Юрасовой AGNY, победившая в категории «Команды» первого сезона шоу «Новые танцы» на ТНТ. На основе фрейм-апа также были созданы танцевальные спектакли «Парфюмер. Своё прочтение» и «Семь», а работы Юрасовой получили две награды американской премии World Choreography Awards в 2022 году.
Фрейм-ап-стрип не следует путать с экзотик-пол-дэнсом и другими направлениями на пилоне: в классическом формате Frame Up Strip пилон не используется, хотя отдельные элементы, обувь и работа в партере могут выглядеть похожими.
Гёрли-хип-хоп
Гёрли-хип-хоп использует элементы хип-хопа и современной хореографии, но делает больший акцент на женственной пластике, линиях тела, работе бёдер и сценической привлекательности.
Обычно это постановочный формат, а не самостоятельный фундаментальный уличный стиль. Он подойдёт тем, кому нравится современная музыка и хочется сочетать энергичность с женственной подачей.
Вог
Вог зародился в бальной культуре чернокожих и латиноамериканских сообществ Нью-Йорка. Здесь слово «балы» означает не спортивные бальные танцы, а специальные мероприятия, на которых участники соревнуются в разных категориях, демонстрируют образы, танцуют и представляют свои команды — дома.
Внутри вога существует несколько основных направлений. Олд-вэй строится на чётких линиях, углах, позировках и контроле тела. Нью-вэй отличается сложной работой рук, гибкостью, геометрией и необычными положениями тела. Вог-фем делает акцент на подчёркнутой женственности, пластике, театральности и эффектной подаче. В нём используются движения рук, проходки, движения в низком положении, вращения, работа на полу и характерные падения.
Вог — это не просто танец с модельными позами. В нём важны музыкальность, образ, индивидуальность, умение представить себя и знание культуры, из которой выросло направление.
Трайбл и трайбл-фьюжн
Трайбл — собирательное название сценических направлений, возникших на основе стилизованного соединения элементов ближневосточных, индийских, североафриканских и современных танцевальных форм.
Сегодня важно различать FCBD Style, ранее известный как American Tribal Style, и трайбл-фьюжн — более свободное сценическое направление
В трайбл-фьюжн могут использоваться изоляции, волны, резкие фиксации, пластика рук, элементы поппинга и театральные образы.
Кей-поп-дэнс
Кей-поп-дэнс (k-pop) связан с хореографиями корейской популярной музыки. На занятиях чаще всего разучивают движения из клипов или постановки, созданные в похожей сценической эстетике.
В одной хореографии могут соединяться элементы хип-хопа, джаз-фанка, вакинга, локинга и коммерческой хореографии. Поэтому кей-поп — скорее формат работы с готовыми номерами и образом артиста, чем единая танцевальная техника.
Он требует запоминания связок, точности, координации, выразительности и умения синхронно работать в группе.
Контемпорари
Контемпорари — современное сценическое направление, в котором большое внимание уделяется дыханию, весу тела, работе с полом, непрерывности движения и эмоциональному содержанию.
Оно подходит людям, которым хочется исследовать возможности тела, выражать мысли и чувства и не ограничиваться только внешней эффектностью.
Джаз и модерн
Джазовый танец отличается динамикой, выразительностью, изоляциями и сценической подачей.
Модерн сформировался как альтернатива строгим правилам классического балета и дал хореографам больше свободы в работе с телом, пространством и эмоциями.
Сегодня элементы этих направлений часто встречаются в современной сценической хореографии.
Джаз-фанк
Джаз-фанк соединяет элементы джазового танца, хип-хоп-лексики, вакинга и коммерческой хореографии.
Для него характерны яркая подача, контраст между резкими и мягкими движениями, позировки и работа на зрителя. Это популярный формат для клипов, сцены и групповых постановок.
Современная и коммерческая хореография
«Современная хореография» — очень широкое обозначение. В разных школах под ним могут подразумевать совершенно разные сочетания техник.
Коммерческая хореография создаётся прежде всего для сцены, клипов, концертов и работы с артистами. Она может включать хип-хоп-хореографию, джаз-фанк, вакинг, элементы хай-хилс и другие движения.
Поэтому при выборе лучше смотреть не только на название группы, но и на видео преподавателя. Один и тот же термин в двух школах может обозначать совершенно разную манеру танца.
Классические, спортивные и акробатические направления
Здесь особенно важны техника, физическая подготовка, системное обучение и постепенное усложнение материала.
Классический балет
Классический балет имеет строгую систему позиций, движений и требований к технике. Он развивает координацию, линии тела, силу ног, гибкость и устойчивость.
Начинать заниматься можно и во взрослом возрасте, если не ставить перед собой профессиональные детские нормативы и учитывать физические возможности.
Спортивные бальные танцы
Спортивные бальные танцы делятся на европейскую и латиноамериканскую программы.
Европейская программа
В европейскую программу входят:
- медленный вальс;
- танго;
- венский вальс;
- медленный фокстрот;
- квикстеп.
Для этих танцев характерны определённая позиция пары, движение по площадке, длинные линии и строгие технические требования.
Латиноамериканская программа
В латиноамериканскую программу входят:
- самба;
- ча-ча-ча;
- румба;
- пасодобль;
- джайв.
Здесь больше открытых позиций, активной работы корпуса, выраженной ритмики и смены характера от танца к танцу.
Не следует путать спортивную латиноамериканскую программу с социальными сальсой и бачатой. У них разная история, музыка, техника и формат танцевания.
В танцевальных школах также встречается латина-соло — формат занятий без партнёра, в котором изучают элементы самбы, ча-ча-ча, румбы и других латиноамериканских танцев.
Рок-н-ролл и акробатический рок-н-ролл
Социальный рок-н-ролл — энергичный парный танец под соответствующую музыку. Он связан со свинговой культурой и подходит для вечеринок и свободного танцевания.
Акробатический рок-н-ролл — отдельная спортивная дисциплина. Помимо базовых шагов и парного взаимодействия, она включает прыжки, сложные поддержки и акробатические элементы.
Это направление требует серьёзной физической подготовки, соблюдения техники безопасности и системной работы с тренером.
Пол-дэнс: спортивный пилон, артистический пилон и экзотик-пол-дэнс
Пол-дэнс — общее название танцевальных и спортивных направлений, в которых используется пилон. В зависимости от формата занятий акцент может быть сделан на силовых элементах, акробатике, музыкальности, сценическом образе или чувственной пластике.
Спортивный пилон, или пол-спорт, сочетает вращения, силовые элементы, гибкость и акробатику. В соревновательном формате существуют правила, категории и технические требования к исполнению.
Артистический пилон, или пол-арт, сохраняет сложные трюки и акробатическую основу, но уделяет больше внимания музыкальности, драматургии, образу и композиции номера.
Экзотик-пол-дэнс делает основной акцент на танцевальной пластике, переходах возле пилона, движениях в партере и выразительной подаче. Его часто исполняют в специальной обуви на высокой платформе.
Экзотик-пол-дэнс может быть женственным, чувственным, сексуальным, дерзким или намеренно провокационным. Однако за внешней эффектностью стоит серьёзная техника: контроль тела, сила, координация, работа с опорой и безопасное выполнение движений.
Таким образом, пол-дэнс не сводится только к спорту или только к сексуальной пластике. Это целая группа направлений, внутри которой можно выбрать подходящий баланс между акробатикой, танцем и сценической выразительностью.
Народные, национальные и культурно-сценические направления
Эти танцы связаны с историей, музыкой и традициями определённых народов. Некоторые сохраняют фольклорную основу, другие давно существуют и в сценической форме.
Русские народные танцы
Русский народный танец включает хороводы, пляски, дроби, вращения, прыжки и различные региональные традиции.
Сценические постановки могут заметно отличаться от бытового фольклора: движения становятся сложнее, масштабнее и рассчитаны на зрителя.
Лезгинка
Лезгинка — обобщённое название танцев народов Кавказа, внутри которого существуют разные национальные и региональные варианты.
Мужская манера часто подчёркивает скорость, силу, точность и виртуозную работу ног. Женская — плавность, достоинство, мягкие линии рук и сдержанность движений.
Важно понимать, что лезгинка — не один абсолютно одинаковый танец для всего Кавказа, а целый круг близких традиций.
Фламенко
Фламенко сформировалось в Андалусии и объединяет танец, пение, музыку и ритмическое сопровождение.
В танце важны работа ног, положение корпуса и рук, внутреннее напряжение и способность передавать сильные эмоции. Фламенко требует не столько показной улыбки, сколько характера, музыкальности и выразительности.
Ирландские танцы
Ирландские танцы известны быстрыми и точными движениями ног при относительно сдержанном положении корпуса.
Существуют сольные и групповые формы, мягкая и жёсткая обувь, сценические постановки и соревновательные направления. Это серьёзная нагрузка на ноги и выносливость.
Капоэйра
Капоэйра — бразильское направление, сформировавшееся на пересечении танца, игры, музыки и боевого искусства. В ней используются перемещения, уклоны, вращения, удары ногами и акробатические элементы.
Это подходящий вариант для тех, кому интересны необычная координация, физическая нагрузка, работа с пространством и сочетание элементов боевого искусства с танцем и акробатикой.
Танец живота
Танец живота объединяет различные сценические и социальные направления ближневосточного танца. В нём используются изоляции, волны, тряски, акценты и пластичная работа корпуса.
Он помогает развивать координацию, мягкость, чувственность и контроль тела. При этом профессиональное обучение включает не только внешне привлекательные движения, но и понимание музыки, ритмов и культурного контекста.
Индийские танцы и Болливуд
Индийская танцевальная культура включает множество классических и народных направлений со своей техникой, жестами, мимикой и системой образов.
Болливуд — сценический и кинематографический формат, который может соединять элементы индийских танцев, джаза, хип-хопа, арабской пластики и современной хореографии.
Степ
Степ, или чечётка, строится на создании ритма при помощи ударов обувью о пол. Танцор одновременно двигается и фактически становится музыкантом.
Направление развивает чувство ритма, координацию и точность работы ног.
Исторические танцы
К историческим относятся танцы разных эпох: менуэт, контрданс, мазурка, полонез и многие другие.
Их изучают в клубах исторической реконструкции, на балах и в сценических коллективах. Здесь важны не только движения, но и понимание этикета, музыки и культуры соответствующего времени.
Какой танец легче всего освоить начинающему
Универсального «самого лёгкого танца» нет. Иногда человеку проще довольно сложное направление просто потому, что ему понятна музыка и нравится сама манера движения. А внешне простой стиль неожиданно вообще не ложится в тело.
Если хочется быстро начать именно танцевать под музыку, в парных направлениях довольно доступный вход дают хастл, бачата и меренге. Среди сольных можно попробовать базовый Hip-Hop, Dancehall или несложную современную хореографию.
Но простой вход не означает отсутствия глубины. Почти любой из этих танцев можно изучать годами — вопрос только в том, насколько далеко вам самому захочется зайти.
Какие танцы подходят взрослым
Во взрослом возрасте можно начинать практически с любого направления, если адекватно подобрать уровень и нагрузку. Растяжка, идеальная координация и танцевальный опыт заранее не требуются — именно этим вы и будете заниматься на уроках.
Дальше всё зависит от того, чего хочется:
- хастл, бачата и сальса — если привлекают общение и вечеринки;
- Hip-Hop и Popping — если интересны музыкальность, импровизация и работа с телом;
- High Heels, стрип-пластика и танец живота — если хочется больше пластики и выразительной подачи;
- Contemporary — если интересны движение, эмоции и работа с телом;
- бальные танцы — если нравится более системный и технический подход.
Гораздо важнее возраста найти преподавателя, который умеет работать со взрослыми и понятно объяснять движение.
Подробнее о первых занятиях и выборе формата — в статье «Как начать танцевать с нуля».
Какое женственное направление выбрать начинающей
Если хочется плавности и более спокойного входа, можно попробовать танец живота или стрип-пластику.
Если привлекают каблуки, сценический образ и работа с подачей — хай-хилс. Если хочется более дерзкого и откровенного формата — тверк, реггетон, женский дэнсхолл или экзотик-пол.
Гёрли-хип-хоп подойдёт тем, кому нравится современная музыка и сочетание энергичных движений с женственной пластикой. Вог-фем — тем, кому интересны театральность, позировки, яркий образ и подчёркнутая сценическая уверенность.
При выборе желательно посмотреть видео конкретного преподавателя. Под одним названием могут скрываться как достаточно мягкие, так и очень откровенные постановки.
Нужен ли свой партнёр для парных танцев
В большинстве школ приходить со своим партнёром необязательно. На занятиях партнёры обычно меняются, чтобы каждый учился взаимодействовать с разными людьми.
Правила конкретной группы лучше уточнить заранее: некоторые курсы набирают определённое соотношение партнёров и партнёрш или работают только с заранее сформированными парами.
Можно ли одновременно заниматься несколькими стилями
Можно, если хватает времени на регулярное повторение материала. Более того, правильно подобранные направления могут дополнять друг друга.
Например:
- хастл можно сочетать с сольной музыкальностью или хип-хопом;
- поппинг — с вейвингом, роботом и анимейшн;
- бачату — с пластикой корпуса и изоляциями;
- хай-хилс — со стрип-пластикой или джаз-фанком;
- брейкинг — с общей физической подготовкой и акробатикой.
Однако в самом начале лучше выбрать одно основное направление. Так будет проще сформировать базу и не путаться в разных принципах движения.
Можно ли научиться танцевать дома
Дома можно развивать музыкальность, координацию, повторять базовые движения и заниматься по видеоурокам танцев.
Но видео не всегда позволяет заметить неправильное распределение веса, лишнее напряжение или ошибки в положении тела. Поэтому самостоятельные занятия полезно периодически сочетать с обратной связью преподавателя.
О том, как выстроить обучение и не застрять на механическом повторении движений, читайте в статье «Как быстро научиться танцевать».
Как в итоге выбрать свой стиль танца
Не пытайтесь окончательно выбрать направление по описанию в интернете — даже по этой статье.
Посмотрите сильных танцоров, послушайте музыку и попробуйте несколько занятий. Очень часто человеку нравится смотреть один стиль, а самому гораздо приятнее оказывается танцевать совершенно другой.
И обращайте внимание не только на название направления. Преподаватель, музыка, атмосфера группы и сам формат обучения способны полностью изменить впечатление даже от одного и того же танца.
Хороший признак очень простой: после занятия вам хочется ещё немного подвигаться под эту музыку.
Если со стилем уже примерно определились, следующим шагом стоит внимательно выбрать преподавателя. Здесь поможет мой чек-лист по выбору преподавателя танцев.
Хотите попробовать?
Если после этого огромного списка направлений ясности стало не больше, а меньше — просто напишите мне.
Расскажите, какая музыка вам нравится, что уже пробовали и чего хочется от танца. Помогу сузить выбор и понять, какой формат имеет смысл попробовать первым.
В «Развитии Танцора» можно заниматься в Москве и онлайн — с нуля или уже с имеющимся танцевальным опытом.
