Crazy Legs — движение и направление работы ног в поппинге: повороты стоп, смена опоры и игра с музыкой. Здесь два урока — базовое движение и небольшая связка. Начните с того, как работают стопы и на какой ноге находится вес, а затем переходите к соединениям.
В каком порядке смотреть уроки
1. Базовый Crazy Legs
В базовом уроке Crazy Legs разбираем повороты стоп и смену опоры. Повторяйте медленно и проверяйте перенос веса: если не понимать, на какой ноге стоите, легко запутаться даже в знакомом движении.
2. Небольшая связка на ноги
В связке Crazy Legs соединяем движения ног в комбинацию. Сначала повторите переходы отдельно, затем всю последовательность. К этому уроку лучше подходить, когда базовое движение уже не путается.
Как тренировать Crazy Legs
- Повторите базовое движение отдельно в обе стороны и проверьте опорную ногу.
- Разбейте связку на короткие части. Соединяйте их, только когда переход получается без спешки.
- Потренируйте связку медленно, затем под подходящий темп музыки.
- Запишите ноги и корпус целиком. Оцените не только стопы, но и то, сохраняется ли баланс на переходах.
Если ноги начинают путаться, не пытайтесь исправить это скоростью. Вернитесь к смене опоры и переходу между двумя положениями. Для дополнительной работы со стопами пригодится подборка уроков по футворку.
Другие видеоуроки
Нужен конкретный шаг, волна или упражнение? В каталоге видеоуроков можно выбрать отдельный разбор и перейти к другим движениям.
