Как напрягать мышцы рук: бицепс, трицепс. Танцевальная фиксация
Как делать фиксацию руками
Рассказываю как научиться напрягать мышцы рук: бицепс, трицепс и делать фиксацию в танцах. Как следует тренироваться, чтоб получался мощный, сильный пап.
Эта техника является базовой для танцев popping, animation, робот и некоторых других.
Благодаря своей эффектности ее часто используют в разных направлениях, но мало кто умеет делать пап (pop) действительно красиво и качественно.
Посмотрев видео вы узнаете как делать пап, фиксацию. Какие мышцы задействованы в этих движениях, основные нюансы и секреты.
Из любопытного — раньше эту технику называли фиксацией, но сейчас танцоры в основном используют такие слова, как pop или хит.
Так же это вы можете применять в своих тренировок в фитнесе, чтоб научиться лучше чувствовать свое тело и изолированно напрягать мышцы рук, словно «играть» бицепсом и трицепсом.
Как делать пап грудной клеткой
Как напрягать грудные мышцы
В этот осенний день рассказываю вам о том, как научиться делать эффектные акценты грудной клеткой. Как развивать и напрягать грудные мышцы, пользоваться мышцами живота.
Есть разные названия у этой техники: chest pop, хит, фиксация, мышечный удар.
Является базовым движением для танцев popping, робот, animation.
Полезно как для танцоров, так и для любых людей увлекающимся развитием своего тела.
