Рассказываю как научиться напрягать мышцы рук: бицепс, трицепс и делать фиксацию в танцах. Как следует тренироваться, чтоб получался мощный, сильный пап.

Эта техника является базовой для танцев popping, animation, робот и некоторых других.

Благодаря своей эффектности ее часто используют в разных направлениях, но мало кто умеет делать пап (pop) действительно красиво и качественно.

Посмотрев видео вы узнаете как делать пап, фиксацию. Какие мышцы задействованы в этих движениях, основные нюансы и секреты.

Из любопытного — раньше эту технику называли фиксацией, но сейчас танцоры в основном используют такие слова, как pop или хит.

Так же это вы можете применять в своих тренировок в фитнесе, чтоб научиться лучше чувствовать свое тело и изолированно напрягать мышцы рук, словно “играть” бицепсом и трицепсом.