Выбран YouTube
Если видео не запустилось, попробуйте выключить VPN или выбрать другой источник выше.
Разбираю волну телом назад: последовательность точек и изоляцию частей тела при смене направления движения.
Сначала показываю отдельные положения, затем их соединение. Следите, как движение проходит через колени, таз, грудную клетку и плечи: если всё включается одновременно, волна становится общим движением корпуса. Этот вариант удобнее изучать после базовой волны телом.
На что обратить внимание
- Обратное направление волны
- Последовательность частей тела
- Изоляция в движении
Как тренировать движение
Повторите точки с остановками, затем соедините их в обратном направлении волны. Найдите переход, на котором части тела начинают двигаться вместе, и потренируйте его отдельно.
В подборке уроков по волне телом собраны базовые точки, подготовительные упражнения, волна назад, боковая волна и объёмный Body Roll. Там можно выбрать, с чего начать и что попробовать дальше.
