Выбран YouTube
Если видео не запустилось, попробуйте выключить VPN или выбрать другой источник выше.
Разбираю Chest Pop — пап, или хит, грудной клеткой: короткий мышечный акцент, который используется в поппинге.
Такой акцент не нужно заменять большим движением всего корпуса. В уроке разбираем работу грудной клеткой и момент напряжения, благодаря которому появляется пап. Дальше его можно соединять с шагами и другими движениями тела.
На что обратить внимание
- Короткий акцент грудной клеткой
- Техника папа корпусом
- Фиксация в поппинге
Как тренировать движение
Потренируйте короткий акцент отдельно. Между повторениями отпускайте напряжение, затем попробуйте добавить пап к одному знакомому движению, сохраняя тот же момент удара.
В подборке уроков по папу можно сравнить акцент руками и грудной клеткой: какие мышцы работают и как отпускать напряжение после удара.
