Выбран YouTube
Если видео не запустилось, попробуйте выключить VPN или выбрать другой источник выше.
Рассказываю, как тренировать баланс и устойчивость в танце: положение тела, опору на одну ногу и работу стоп.
В уроке начинаем с того, как вы выстраиваете тело, затем пробуем удерживать равновесие на одной ноге и менять опору. Отдельно показываю работу на пятке и носке. Такая практика пригодится, когда нужно увереннее переносить вес, делать футворк и не терять баланс на переходах.
На что обратить внимание
- Ощущение опоры
- Положение тела и устойчивость
- Упражнения на баланс
Как тренировать движение
Начните с устойчивого положения и простых вариантов на одной ноге. Следите, не заваливается ли корпус при смене опоры. К более сложной работе стоп переходите, когда можете спокойно удерживать равновесие.
В подборке уроков по футворку собраны «крабик», работа стоп для баланса и глайдов, Sacramento Walk и переходы между шагами.
